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Es importante conocer los efectos que tiene sobre la salud el aire contaminado, y por su variabilidad, es clave
revisar y saber interpretar las herramientas de medición de calidad del aire del lugar que habitas.

¡CUIDÉMONOS ENTRE TODOS Y CONTRIBUYAMOS A REVISAR LA CALIDAD DEL AIRE DE NUESTRA CIUDAD!

UNO

¿CUÁLES SON LOS PRINCIPALES
CONTAMINANTES DEL AIRE?

Las partículas que flotan, el humo y el polvo, presentan serios problemas de calidad del aire en muchas ciudades del mundo. Esta contaminación de partículas, conocidas como Material Particulado (PM), ocurre durante todo el año y puede causar una serie de problemas graves para la salud.

MATERIAL PARTICULADO (PM)

Es una mezcla de sólidos y gotas líquidas que flotan en el aire. Algunas partículas se liberan directamente de una fuente específica, mientras que otras se forman de complejas reacciones químicas en la atmósfera.

Las partículas vienen en una amplia gama de tamaños, para medirlas se utiliza el término micrómetro (µm), unidad de longitud equivalente a la millonésima parte de un metro. El aspecto del tamaño es clave para entender la movilidad de las partículas y sus efectos en la salud, razón por la que se dividen en dos grupos.

PARTÍCULAS GRUESAS (PM 10)

Cuyo tamaño está entre los 2,5 - 10 (μm/m³) micrómetros de diámetro. Se forman básicamente por medio de procesos mecánicos, como las obras de construcción, la resuspensión del polvo de los caminos y el levantamiento de polvo y viento por los vehículos en las carreteras.

PARTÍCULAS FINAS (PM 2,5)

Son de 2,5 (μm/m³) micrómetros de diámetro o menos, y sólo se pueden ver con un microscopio electrónico. Se producen a partir de todo tipo de combustión, incluyendo los vehículos de motor, plantas de energía, la quema residencial de madera, incendios forestales, quemas agrícolas, y algunos procesos industriales.

DOS

¿QUÉ EFECTOS TIENE PARA LA SALUD
EL AIRE CONTAMINADO POR
MATERIAL PARTICULADO?

Los adultos mayores, los niños y las personas con enfermedades del corazón o de pulmón, son más propensos a ser afectados por la exposición a la contaminación de partículas, especialmente cuando realizan actividades físicas, el ejercicio causa que las personas respiren más rápida y profundamente y que tomen más partículas en sus pulmones.

Aun si eres una persona sana, puedes sentir síntomas temporales si estás expuesto a altos niveles de contaminación por partículas

Numerosos estudios científicos conectan exposición a la contaminación de partículas a una variedad de problemas de salud.

EFECTOS RESPIRATORIOS

AUMENTO DE ENFERMEDADES Y
MUERTE PREMATURA CAUSADO POR:

  • Asma
  • Bronquitis (aguda o crónica)
  • Enfisema
  • Neumonía

SÍNTOMAS:

  • Tos
  • Flema
  • Falta de aire
  • Opresión en
    el pecho
  • Respiración sibilante

EFECTOS CARDIOVASCULARES

AUMENTO DE ENFERMEDADES Y
MUERTE PREMATURA CAUSADO POR:

  • Dolor de pecho
  • Palpitaciones
  • Falta de aire
  • Fatiga inusual
  • Opresión en el pecho

SÍNTOMAS:

  • Dolor de pecho
  • Palpitaciones
  • Falta de aire
  • Fatiga inusual
  • Opresión en el pecho

¿CÓMO LOS CONTAMINANTES PUEDEN CAUSAR SÍNTOMAS?

Efectos en la función pulmonar:
  • Estrechamiento de las vías respiratorias (broncoconstricción)
  • Reducción del flujo de aire
Inflamación de las vías respiratorias:
  • Afluencia de glóbulos blancos
  • Producción anormal de mucosidad
  • Acumulación de líquido e hinchazón
Efectos en la función cardiovascular:
  • Baja oxigenación de los glóbulos rojos
  • Ritmos cardíacos anormales
  • Alteración de la actividad cardíaca controlada por el sistema nervioso autónomo
Inflamación vascular:
  • Mayor riesgo de formación de coágulos
  • Estrechamiento de los vasos sanguíneos (vasoconstricción)
  • Mayor riesgo de ruptura de la placa aterosclerótica
TRES

¿DÓNDE PUEDO REVISAR LA CALIDAD DEL AIRE EN BOGOTÁ?

Como ciudadano puedes acceder a varias fuentes de información para saber cómo está la contaminación del aire en tu ciudad. Es importante tener varias ventanas de observación para:
Comparar las cifras, Hacer seguimiento, Hacer exigible el derecho por un aire limpio.
Estas dos ventanas de Observación son:

LA SECRETARÍA DE AMBIENTE DE BOGOTÁ

Mediante la Red de Monitoreo de Calidad del Aire de Bogotá – RMCAB recolecta información sobre la concentración de contaminantes del aire, cuenta con 13 estaciones fijas de monitoreo y una estación móvil ubicadas en diferentes sitios de la ciudad, que permiten realizar un monitoreo continuo de las concentraciones de material particulado (PM 10, PM 2.5)

IR AL APLICATIVO APRENDER A USARLO

LA AGENCIA DE PROTECCIÓN AMBIENTAL DE ESTADOS UNIDOS (EPA)

Mediante el AQI (Air Quality Index) indica el grado de pureza o contaminación atmosférica y los efectos para la salud conexos. La EPA calcula el AQI para cinco contaminantes atmosféricos principales: ozono a nivel del suelo, contaminación por partículas, monóxido de carbono, dióxido de azufre y dióxido de nitrógeno.

IR AL APLICATIVO APRENDER A USARLO
CUATRO

¿CÓMO INTERPRETAR LOS RESULTADOS?

Logo RMCAB

Conoce aquí cómo interpretar los resultados arrojados por la Red de Monitoreo de Calidad del Aire de Bogotá

Logo AQI

Conoce aquí cómo interpretar los resultados arrojados por la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos

CINCO

¿QUÉ RECOMENDACIONES
DEBO TENER EN CUENTA?

Según el resultado arrojado por los aplicativos de medición del aire, debemos prevenir, reducir o evitar algunas de nuestras actividades físicas y tomar medidas adicionales, para esto es necesario conocer la forma en la que se clasifican las distintas actividades físicas que realizamos día a día:

Actividad física intensa

Baile aeróbico, ir en bicicleta a 19-22 km/h, correr a 9-10 o más Km/h, juegos tradicionales: fútbol, voleibol, hockey, baloncesto, tenis, natación rápida; trabajo intenso con pala o excavación de zanjas, desplazamiento de cargas pesadas mayores a 20 kg.

Actividad física moderada

Caminar a paso rápido, bailar, tareas domésticas, participación activa en juegos y deportes con niños y paseos con animales domésticos, trabajos de construcción generales como pintar, hacer tejados; desplazamiento de cargas moderadas menores a 20 kg.

Actividad física leve

Limpiar el polvo, planchar, realizar estiramientos, jugar billar, caminar o pasear sin exceder los 4 km/h.

POBLACIÓN GENERAL Y VULNERABLE*

Aproveche los espacios al aire libre para realizar actividad física.

Disfrute la ciudad caminando y respirando.

Ventile su casa diariamente.

  • Si vive o trabaja cerca de una vía sin pavimentar, utilice agua (preferiblemente del lavado de pisos, ventanas, ropa, vajilla, etc.) para mojar la vía y evitar que el polvo se levante y llegue hasta donde están las personas.
  • Elimine la humedad y/o presencia de hongos en pisos, paredes y techos.
  • Evite utilizar sustancias que contengan aerosoles (ambientadores en spray).

POBLACIÓN GENERAL

Si al realizar actividad física presenta síntomas como tos o dificultad para respirar tome más descansos o pausas durante la misma.

Limpiar el polvo de las superficies con un paño húmedo.

Lavar los utensilios de la cocina que se van a utilizar y lavar con agua potable alimentos como frutas y verduras antes de ser consumidos.

Refrigerar lo antes posible los alimentos cocinados y perecederos.

POBLACIÓN VULNERABLE

Limite los esfuerzos y la actividad física intensa al aire libre, se sugiere tomar más pausas durante la misma.

Las personas con asma deben seguir las recomendaciones médicas y tener a mano su inhalador

Personas con diagnósticos de enfermedad cardiovascular o respiratoria que presenten síntomas deben dirigirse a su servicio de salud.

Para la población escolar con diagnóstico de enfermedad cardiovascular, se recomienda limitar la actividad física intensa o realizarla en espacios interiores

POBLACIÓN GENERAL*

Reduzca actividades físicas intensas.

Población escolar que realice educación física restringir la actividad intensa en exteriores a máximo 15 minutos.

En caso de presentar síntomas como tos o dificultad respiratoria, debe reducir la realización de actividad física moderada al aire libre o tomar más descansos durante la misma.

POBLACIÓN VULNERABLE*

Evite realizar actividad física.

La actividad física realizada en ambientes interiores debe ser moderada y debe tomar más descansos durante la actividad.

Tener en cuenta las recomendaciones de la alerta anterior. Seguir las medidas institucionales de evacuación cuando se indique.

POBLACIÓN GENERAL*

Evite realizar actividad física intensa en espacios abiertos.

La actividad física realizada en espacios cerrados debe ser moderada o leve

Tener en cuenta las recomendaciones de la alerta anterior. Seguir las medidas institucionales de evacuación cuando se indique. Para toda la población es altamente recomendable que las personas expuestas a la contaminación del aire usen respirador N95 tanto en espacios abiertos como cerrados.

POBLACIÓN VULNERABLE*

Evite toda actividad física al aire libre.

Mantenga la realización de actividad física en intensidad leve en espacios interiores.

Tenga disponibles sus medicamentos para ser utilizados según recomendación médica. Las personas con asma pueden necesitar utilizar su inhalador de manera más frecuente según recomendación médica.

POBLACIÓN VULNERABLE*

Evite toda actividad física al aire libre.

Mantenga la realización de actividad física en intensidad leve en espacios interiores.

Tenga disponibles sus medicamentos para ser utilizados según recomendación médica. Las personas con asma pueden necesitar utilizar su inhalador de manera más frecuente según recomendación médica.

Tener en cuenta las recomendaciones de la alerta anterior. Seguir las medidas institucionales de evacuación cuando se indique.
SEIS

¿CÓMO REPORTO ALERTAS SOBRE
LA CALIDAD DEL AIRE DE MI ZONA?

La calidad del aire nos compete a todos, es importante que revisemos la calidad de aire que respiramos y que ejerzamos control ciudadano. Haz clic a la entidad a la cual quieres reportar la alerta.

REPORTAR ALERTA A LA
SECRETARÍA DE AMBIENTEDE BOGOTÁ
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SALUD DE BOGOTÁ